CORITIBA RUNNING

As planilhas são individualizadas e elaboradas semanalmente, de acordo com o perfil e as metas específicas de cada aluno (a). Temos, também, um programa de treinamento complementar, de fortalecimento muscular. O qual consiste em exercícios pliométricos, funcionais e de pilates de solo, prescritos de acordo com a aptidão física de cada aluno, treinamento que pode ser realizados no parque mesmo.

            Os benefícios e as vantagens de treinar com o Coritiba Running são os seguintes:

·   Planilhas semanais individuais, adequadas ao perfil e objetivos de cada um;

·   Orientação e supervisão de profissionais nos treinos e nas provas;

·   Correções da técnica da passada, da pisada, do posicionamento dos braços e joelhos, da postura do praticante;

·   Estrutura visando comodidade durante os treinos e as provas;

·   Feedback dos treinos, para otimização dos resultados;

·   Acompanhamento da evolução, com ajustes necessários;

·   Diminui o risco de lesão, pois um treinamento de corrida tem suas variações de exercícios, velocidade, volume e intensidade. E um profissional capacitado elabora a planilha apropriada às condições e limitações de cada indivíduo;

·   Treinamento desenvolvido de forma periodizada, com treinos específicos direcionados para cada período e objetivos da pessoa;

·   Treinamento em grupo, proporcionando motivação e socialização.