IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS EDUCATIVOS PARA A CORRIDA

Os exercícios educativos, como o próprio nome sugere, são exercícios que educam o corredor, isto é, são capazes, através do olhar clínico do treinador, de detectar possíveis falhas de postura, desequilíbrios e vícios no qual os corredores que apenas praticam a atividade acabam desenvolvendo     Os exercícios educativos são imprescindíveis para quem deseja melhorar sua performance na corrida. Eles foram desenvolvidos para atuar em cada fase da passada, otimizando a coordenação, equilíbrio e a postura durante a corrida, proporcionando uma melhor eficiência mecânica evitando assim uma fadiga precoce e diminuindo a incidênciade lesões.          Os Exercícios Educativos proporcionam inúmeros benefícios, entre eles: - Melhora da percepção da mecânica da corrida - Melhora da consciência corporal - Maior eficiência mecânica durante a corrida - Economia de energia - Fortalecimento muscular

    Eles ajudam a melhorar a coordenação, a postura, a eficiência e a economia de energia na execução de seus movimentos na corrida. Sua prática regular pode ajudar a aumentar também a performance, já que tornam os movimentos mais automáticos e eficientes, promovendo a economia de energia e eliminando ou diminuindo muito algum vício de uma corrida inadequada o que, na prática, significa menor número de lesões na vida destes esportistas.